Cách bổ sung vitamin C tự nhiên từ trái cây hàng ngày
Vitamin C là một dưỡng chất quan trọng có trong nhiều loại trái cây, đặc biệt là cam, quýt, bưởi và chanh. Nó giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả và hỗ trợ cơ thể luôn khỏe mạnh. Việc tiêu thụ trái cây giàu vitamin C hàng ngày giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện tinh thần. Thói quen ăn uống này cũng giúp bổ sung năng lượng và cảm giác sảng khoái cho cơ…